Работа над собой
У меня есть Я
Помните об этом когда не дождетесь поддержки извне. Когда устанете ждать у моря погоды. У вас есть вы! И вместе вы справитесь.
Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать.
Уолт Дисней
Давайте поговорим - доверять другим: сила или слабость?
Доверие… Это слово вызывает у каждого из нас свои ассоциации, эмоции, воспоминания. Мы доверяем близким, друзьям, коллегам по работе, иногда незнакомцам. Но всегда ли это правильно?
Как управлять эмоциями
Стоит ли подавлять гнев и раздражение? Злиться ведь неприлично. Но что происходит потом? Негативные эмоции через время опять выскакивают. Самым неприятным способом. Да и позитивные притупляются.
Резюме: как объяснить перерыв в работе
Каждый соискатель знает, что резюме — это не просто список мест работы, а стратегия составления документа, которая должна отражать вашу квалификацию и опыт. Но что делать, если в вашем трудовом стаже есть перерывы?
Любовь делает людей скромнее. Те, кто любит её, словно отдают часть своего нарциссизма.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Успешное прохождение собеседования: как получить желаемую работу – пошаговая инструкция
Поиск работы — всегда волнующий и ответственный этап в жизни каждого человека. Интервью с работодателем может стать решающим моментом для трудоустройства. Как же сделать так, чтобы создать благоприятное впечатление и получить желаемую должность?
Чтобы мысль стала реальностью
Вы бы хотели, чтобы по щелчку писался отчет, приходили клиенты, рос доход? А давайте послушаем что и, главное, в какой оценке мы говорим о своих мечтах и планах. Без определенных действий, конечно, результата много не будет. Делать надо все равно. Но наши мысли могут оттягивать или устремлять вперед наши результаты.
Когда результата нет
Как делать больше, а уставать меньше? В чем главные секреты эффективности? Об этом стоить подумать пока вы не свалились без сил и выгорели. Работать лучше и результативнее - не значит, работать труднее и дольше. Ответ в разумном управлении вашим временем.
Остановить время и повысить качество жизни благодаря нейропластичности своего мозга
Круто, когда человек начинает изучать что-то совершенно новое в "недетском возрасте". Рекомендуют: иностранные языки, йогу, рисование...."Особо одаренные" выбирают что-то совсем необычное. Восточные единоборства, например. Эти люди понимают, что остановить время и повысить качество жизни они смогут благодаря нейропластичности своего мозга.
Что подавляет вашу энергию
Прежде всего, это отказ от чувств. Невозможно убрать только негативные чувства, избирательно, а позитивные оставить. Вместе с гневом и тревогой мы подавляем и радость. Важно пережить чувство, одновременно наблюдая за ним. Используйте 4-ступенчатую технику вхождения в эмоцию и выхода из нее.
Любовь и работа – это краеугольные камни нашей человечности.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
О трех направлениях ваших переживаний
В начале года в голове особенно много всего намешано. Нерешенные проблемы прошлого года, новые задачи этого, мысли об отношении к себе и жизни, вопросы о насущном. Пора остановить эту мыслемешалку. Поговорим о направлениях наших переживаний.
О том, что ворует наше время
Вроде и планы есть, и приоритеты расставлены. Казалось бы, делай все по порядку, а нет! Что-то как будто внедряется само и отнимает ваше время.
Запланировать чудо, как в "Субстанции"?
Чудеса случаются.... сами, сами. собой? Как бы ни так! Поищите в прошлом: оброненные слова, мысли, желания, мечты, как будто нереальные, поэтому тут же оставленные. Их услышала Вселенная. А от нее уже не отвяжешься.... Она все сделает наилучшим для нас образом. Только не нужно ей мешать. Лучше притихнуть. Можно записать в "золотой" блокнотик. Только с миром не делитесь - улетит в чью-то другую жизнь, а из Вашей исчезнет.
Это делать необязательно
Об этом стоит подумать. Особенно сейчас. Когда закончились праздники. И вы идете в люди. Как же тяжело порой соответствовать некоторым социальным нормам. А кое-что ведь делать совсем необязательно.
Роли которые мы выбираем
Как вам кажется — вы знаете подлинных самих себя? Кажется, да. А почему вы тогда такие разные с детьми, родителями, коллегами, друзьями? Подумайте об этом.
Депрессия похожа на женщину в чёрном: если она появится, не прогоняйте её, пригласите её, предложите ей сесть, отнеситесь к ней как к гостю и послушайте, что она хочет сказать.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Почему наши желания не сбываются
Время перехода из года в год - это время загадывания желаний. В праздничные дни мы особо верим что все сбудется. А потом наступает разочарование. Узнайте почему!
Как вы начинаете новый год
Строите планы. Думаете о новых привычках. Представляете как будете приступать к проектам. Это все Ок! Добавьте веры в себя.
5 верных признаков существования Деда Мороза
Согласитесь, есть в предновогодней поре нечто особенное — в это время мы как будто переносимся ненадолго обратно в детство, во времена, когда мы свято верили в волшебного старца с бородой, писали ему письма и с нетерпением ждали подарков. Так продолжалось годами, пока мы не выросли и не превратились в скучных взрослых, которые точно знают, что Деда Мороза нет.
Когда зарядки не хватает
Вы знаете, что 95% людей живут с посаженной батарейкой? В ощущении нелюбви, бессилия, обиды, отчаяния, обвинения себя, что не получается и т.д. и т.п. И самое страшное, кажется, что так будет всегда и изменить ничего не-воз-мож-но. Но есть один секрет!
Может, хватит терпеть?
Многое в жизни накапливается постепенно. Негатив в мыслях и неустроенные дела. Состояние белки в колесе или загнанной лошади. Желание жить хорошо сейчас, но постоянное ожидание лучшего. Пора выходить из этого!
Женщина должна смягчать мужчину, но не ослаблять его.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Пора разгрузить память
80% людей отмечают, что у них в последнее время стала ухудшаться память. Как думаете, в чём причина? Дело в избыточной «когнитивной нагрузке», которая обусловлена цифровой средой, в которой мы с вами оказались. Наш мозг стал полем сражения для создателей контента, которые конкурируют за наше внимание.
Планируем лучший год
Достичь бОльшего. Повысить качество жизни. Взять новую высоту. Есть реальный план как это сделать.
Изменения - часть жизни
Изменения, даже положительные, могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас сомневаться в себе. В такие моменты важно помнить, что испытания и преграды — это естественная часть жизни.
Учитесь говорить «нет»
Сказать "нет" – это не проявление эгоизма, а акт заботы о себе. Установление личных границ — это важная часть здоровых отношений.
ТОП 10 стратегий в любимом деле и просто жизни
В последний месяц года принято подводить итоги и планировать год следующий. Думать: что из того что получилось взять в практику и что хорошо бы добавить. Подумаем о ваших стратегиях роста в новом году.
Средний возраст — это время отпустить чрезмерно доминирующее эго и задуматься о более глубоком значении человеческого существования.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Превращать препятствия в трамплины
Видеть в трудностях не проблемы, а новые возможности. Люди с таким мышлением часто ищут уроки в неудачах и стараются извлекать из них полезный опыт. А другого пути нет. Все остальное - медленная смерть. А зачем оно нам? Будем жить! Натягивайте лыжный костюмчик и вперед!
Не ныть! Это не поможет...
Позитивные мысли и эмоции могут создавать высокоэнергетические состояния, которые способствуют активному движению к целям, в то время как негативные мысли могут создавать блоки и препятствия.
Мотивация. Самооценка. Иллюзии
Что нами движет: в работе, поступках, выборе партнера и судьбы...
Перестаньте бояться перемен
Страх изменений - один из главных социальных страхов. Хочется впустить ветер перемен. А страшно. Вдруг сдует все привычное. А с новым что делать?
Во что веришь, то и получишь
Помните: мы говорили о важности ваших мыслей. Каких среди них больше: со знаком плюс или со знаком минус. Если первых - ок! А если вторых? Вот и получаете по своим убеждениям.
Мы никогда не бываем так беспомощно несчастны, как когда теряем объект своей любви или его любовь.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
О "повышателях" настроения
Думаем, вы согласитесь, что от настроения зависит многое: доход, карьера, здоровье, отношения. Как же жить так, чтобы настроение реже падало, а чаще поднималось? Поищите в арсеналах своей души, поведения, привычек то, что повышает настроение. Возьмите в работу и нашу подсказку. Читайте далее.