Работа над собой
Что подавляет вашу энергию
Прежде всего, это отказ от чувств. Невозможно убрать только негативные чувства, избирательно, а позитивные оставить. Вместе с гневом и тревогой мы подавляем и радость. Важно пережить чувство, одновременно наблюдая за ним. Используйте 4-ступенчатую технику вхождения в эмоцию и выхода из нее.
Цивилизация, которая оставляет такое большое количество своих участников неудовлетворёнными и приводит их к бунту, не имеет и не заслуживает перспективы долгого существования.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
О трех направлениях ваших переживаний
В начале года в голове особенно много всего намешано. Нерешенные проблемы прошлого года, новые задачи этого, мысли об отношении к себе и жизни, вопросы о насущном. Пора остановить эту мыслемешалку. Поговорим о направлениях наших переживаний.
О том, что ворует наше время
Вроде и планы есть, и приоритеты расставлены. Казалось бы, делай все по порядку, а нет! Что-то как будто внедряется само и отнимает ваше время.
Запланировать чудо, как в "Субстанции"?
Чудеса случаются.... сами, сами. собой? Как бы ни так! Поищите в прошлом: оброненные слова, мысли, желания, мечты, как будто нереальные, поэтому тут же оставленные. Их услышала Вселенная. А от нее уже не отвяжешься.... Она все сделает наилучшим для нас образом. Только не нужно ей мешать. Лучше притихнуть. Можно записать в "золотой" блокнотик. Только с миром не делитесь - улетит в чью-то другую жизнь, а из Вашей исчезнет.
Не желайте, чтобы это было проще. Желайте, чтобы вы были лучше.
Джим Рон
Это делать необязательно
Об этом стоит подумать. Особенно сейчас. Когда закончились праздники. И вы идете в люди. Как же тяжело порой соответствовать некоторым социальным нормам. А кое-что ведь делать совсем необязательно.
Роли которые мы выбираем
Как вам кажется — вы знаете подлинных самих себя? Кажется, да. А почему вы тогда такие разные с детьми, родителями, коллегами, друзьями? Подумайте об этом.
Почему наши желания не сбываются
Время перехода из года в год - это время загадывания желаний. В праздничные дни мы особо верим что все сбудется. А потом наступает разочарование. Узнайте почему!
Как вы начинаете новый год
Строите планы. Думаете о новых привычках. Представляете как будете приступать к проектам. Это все Ок! Добавьте веры в себя.
5 верных признаков существования Деда Мороза
Согласитесь, есть в предновогодней поре нечто особенное — в это время мы как будто переносимся ненадолго обратно в детство, во времена, когда мы свято верили в волшебного старца с бородой, писали ему письма и с нетерпением ждали подарков. Так продолжалось годами, пока мы не выросли и не превратились в скучных взрослых, которые точно знают, что Деда Мороза нет.
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
Китайская мудрость
Когда зарядки не хватает
Вы знаете, что 95% людей живут с посаженной батарейкой? В ощущении нелюбви, бессилия, обиды, отчаяния, обвинения себя, что не получается и т.д. и т.п. И самое страшное, кажется, что так будет всегда и изменить ничего не-воз-мож-но. Но есть один секрет!
Может, хватит терпеть?
Многое в жизни накапливается постепенно. Негатив в мыслях и неустроенные дела. Состояние белки в колесе или загнанной лошади. Желание жить хорошо сейчас, но постоянное ожидание лучшего. Пора выходить из этого!
Пора разгрузить память
80% людей отмечают, что у них в последнее время стала ухудшаться память. Как думаете, в чём причина? Дело в избыточной «когнитивной нагрузке», которая обусловлена цифровой средой, в которой мы с вами оказались. Наш мозг стал полем сражения для создателей контента, которые конкурируют за наше внимание.
Планируем лучший год
Достичь бОльшего. Повысить качество жизни. Взять новую высоту. Есть реальный план как это сделать.
Изменения - часть жизни
Изменения, даже положительные, могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас сомневаться в себе. В такие моменты важно помнить, что испытания и преграды — это естественная часть жизни.
То, что случается, случается вовремя.
Китайская мудрость
Учитесь говорить «нет»
Сказать "нет" – это не проявление эгоизма, а акт заботы о себе. Установление личных границ — это важная часть здоровых отношений.
ТОП 10 стратегий в любимом деле и просто жизни
В последний месяц года принято подводить итоги и планировать год следующий. Думать: что из того что получилось взять в практику и что хорошо бы добавить. Подумаем о ваших стратегиях роста в новом году.
Превращать препятствия в трамплины
Видеть в трудностях не проблемы, а новые возможности. Люди с таким мышлением часто ищут уроки в неудачах и стараются извлекать из них полезный опыт. А другого пути нет. Все остальное - медленная смерть. А зачем оно нам? Будем жить! Натягивайте лыжный костюмчик и вперед!
Не ныть! Это не поможет...
Позитивные мысли и эмоции могут создавать высокоэнергетические состояния, которые способствуют активному движению к целям, в то время как негативные мысли могут создавать блоки и препятствия.
Мотивация. Самооценка. Иллюзии
Что нами движет: в работе, поступках, выборе партнера и судьбы...
Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Китайская мудрость
Перестаньте бояться перемен
Страх изменений - один из главных социальных страхов. Хочется впустить ветер перемен. А страшно. Вдруг сдует все привычное. А с новым что делать?
Во что веришь, то и получишь
Помните: мы говорили о важности ваших мыслей. Каких среди них больше: со знаком плюс или со знаком минус. Если первых - ок! А если вторых? Вот и получаете по своим убеждениям.
О "повышателях" настроения
Думаем, вы согласитесь, что от настроения зависит многое: доход, карьера, здоровье, отношения. Как же жить так, чтобы настроение реже падало, а чаще поднималось? Поищите в арсеналах своей души, поведения, привычек то, что повышает настроение. Возьмите в работу и нашу подсказку. Читайте далее.
7 шагов, которые помогут навести порядок в голове
Как бы вы активно не трудились руками, начинать действовать лучше с головы. Подумать: что вы сейчас будете делать, какие это этапы, сколько нужно времени и каким должен быть результат. Все получится, если в ваших мыслях не будет беспорядка и хаоса. Читайте далее как навести порядок в голове.
Неторопливость - прекрасна, для тех, кто понимает
Медленный поворот головы, движение руки. Остановка. Это так украшает нашу жизнь. Почему мы не ценим эту медленную жизнь. Видимо, для того, чтобы те, кто это понимает, выделялись на фоне нашей стремительной жизни и вызывали у окружающих приятные чувства. Неторопливость - прекрасна!
Когда вдохновение не приходит ко мне, я иду ему навстречу.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Отпусти свои мысли в полет
А то застоятся. И пошла печаль печальная. «Все плохо. У других лучше. А я все жду перемен». Такие суждения до добра не доведут. Срочно передумывать!
Найти рычаг для своего счастья
У любого человека время от времени появляются мысли типа "что-то я недостаточно счастлив". Вам знакомо? Если продолжаете читать дальше, то это точно про вас. Злость, что не такая красивая! Обида, что не ту должность занимаешь! Раздражение, когда понимаешь, что не с тем живешь! Ярость, когда заканчиваются деньги в кошельке, еще не успев даже начаться! В этот момент вы с горестью думаете: "Я что, хуже других? Так и жизнь пройдет: "в старом халате без достойной зарплаты"? Найдите рычаг для своего счастья!
Циничные трудоголики рекомендуют отказаться от выходных
Ну уж нет. Я, может быть, потому и вышла сегодня на работу с радостью и мой понедельник, как, впрочем, и вся неделя, будет эффективным и с легко решаемыми задачами
Сам себе психолог
Знание законов психологии не только не освобождает от ответственности, но и помогает устраивать свою жизнь. До тех пор, пока жизнь начнет устраивать вас.
Проведите день без оценивания
Никому не понравится когда его оценивают. Особенно не так, как хотелось бы. А насколько вы сами предрасположены к критике других? Оно того стоит? Как думаете?
Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.
Китайская мудрость
Насколько на нас влияют другие люди
Не секрет, что мы «социальные» существа, а значит мы влияем на других людей и другие люди влияют на нас. Но всегда ли мы отдаём себе в этом отчёт?