Работа над собой
5 признаков негативного мышления
Случалось ли вам встречать людей, которые во всём видят исключительно трудности и всегда предрекают самый плачевный исход событий? Такое мышление в психологии называют негативным, а те, для кого оно характерно, постоянно сомневаются и беспокоятся, чувствуют себя подавленными даже без особых причин и ждут, что обязательно произойдёт что-то плохое.
Дети абсолютно эгоистичны: они остро чувствуют свои потребности и беспощадно стремятся их удовлетворить.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Стать другим: убрать или добавить
В настоящее время, когда все занимаются «поисками себя», предлагаем вам себя «создать». Давайте подумаем: как это сделать.
Отпустите свои мысли в полет
Хотите верьте, хотите нет, но вся ваша жизнь зависит от того, о чем вы думаете. Ведь то, что вы имеете сейчас, было сначала в ваших желаниях и планах. «Как? Разве я хотела 15 лишних килограммов или одиночество?!!!» - спросите вы. Конечно, напрямую вы об этом «не мечтали». Но было что-то в вашей голове, что привело к этому.
Как настроение перевести в настрой
Какие же разные эмоции и чувства посещают нас в течение дня. Одни поднимают настроение, другие снижают. Ух ты, какая зависимость! А если настроение перевести в настрой?
Прежде чем ставить себе диагноз депрессии или низкой самооценки, убедитесь, что вы не окружены дураками.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
«Да чего ты, будь проще»
Если вы услышали эту фразу, будьте внимательны: возможно, вы имеете дело с манипулятором. Такими словами люди часто хотят обезоружить собеседника. Говорят что-то вроде: «да ладно тебе», «будь выше этого», «здесь ничего такого нет». И ты уже соглашаешься с тем, с чем бы в другой ситуации не согласился бы.
Фильмы и сериалы о карьере: идеальные спутники для отдыха
Отдых — это время, когда мы можем отвлечься от повседневных забот, работы, расслабиться и провести время за просмотром интересных фильмов и сериалов. Если вы хотите насладиться чем-то более познавательным, вам стоит обратить внимание на фильмы о карьере.
Как выбраться из недовольства
Почему мы бываем недовольны собой, другими, в целом, жизнью? Как перестать сравнивать себя с другими. Злиться и раздражаться в ответ на на слова и поступки других людей. Считать, что жизнь не удалась.Пора выбираться из этого негативного состояния. А может, подумать, как в него не попадать?
Каким человеком я хочу стать и каким являюсь
У вас бывает так, что вы смотрите на кого-то и думаете: "Вот я бы хотел таким стать"? Даже ставите себе такие цели. А как перейти из состояния "каким я являюсь сейчас" к состоянию "каким хочу быть"? Пришло время с собой поговорить.
Каким человеком я хочу стать и каким являюсь
У вас бывает так, что вы смотрите на кого-то и думаете: "Вот я бы хотел таким стать"? Даже ставите себе такие цели. А как перейти из состояния "каким я являюсь сейчас" к состоянию "каким хочу быть"? Пришло время с собой поговорить. Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
Китайская мудрость
Повтори - согласись - добавь
Этот тезис очень хорошо сработает если надо договориться. Особенно в ситуации когда ваши мнения разные. Научитесь так действовать при разговоре. И себя не потеряете, и собеседника не обидите.
Добавьте бодрости в свою жизнь
Что-то происходит такое, что ничего не хочется делать. Вроде все в норме: сон, еда, прогулки. Даже витамины. А бодрости нет! А если поработать с осанкой?
Где взять энергию для наших желаний
А желания-то у вас есть? Энергия поэтому не приходит, потому что непонятно для чего. Подумайте о разных областях вашей жизни: здоровье, отношения, работа, увлечения и т.д. Спросите себя: что я хочу именно в этой сфере жизни.
Про испытание на прочность
Я один воспитываю сына.. - сказал мне он. Он вез меня на такси, путешествие планировалось длинное. Поэтому у него была возможность излить душу, времени достаточно. Мне часто изливают душу люди, но эта история оказалась той, которую я переваривала почти месяц и вот решилась поделиться с вами.
О другом взгляде на привычное
Считаете себя некрасивой? Мебель в своей квартире устаревшей? Своего давнего знакомого глупым. Посмотрите на мир с иных ракурсов. Особенно на то, что совсем перестали замечать. Представьте что видите впервые свой двор, друзей, старый фильм. Интересно: что получится?
Целостность достигается не отрезанием части своего существа, а интеграцией противоположностей.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Как побороть апатию и собраться с силами
Если дела не идут, это не всегда про нежелание. Порой это про то, что силы заканчиваются. И очень хочется забраться под одеяло и свернуться там калачиком. Подумайте о своем состоянии. Вам просто лень или уже накатила апатия. Определимся со смыслами.
Работа и производительность: не надуманные факты для улучшения вашего рабочего дня
Работа - это не только место, где мы проводим время, зарабатываем деньги, но и пространство, где мы можем достигать целей и, самое главное, чувствовать себя счастливыми.Сегодня мы рассмотрим несколько интересных фактов о производительности, которые помогут вам стать более эффективными и довольными своим рабочим процессом.
Чтобы из другого уха не вылетало
Когда информации очень много, много всего важного нами не замечается. Допускаем, что есть то, о чем стоит услышать и благополучно забыть. Нужен фильтр. Нужны конкретные последействия. Возьмите в привычку после получения новых знаний, общения и появления новых мыслей спрашивать себя: "А что мне теперь с этой информацией делать?" Делайте сразу заметки в телефоне или записи в блокнот.
Как распутать обиды
А сделать это нужно. Потому что все запуталась так, что перестаешь верить даже своим самым близким друзьям. Боишься что-то сказать в своем трудовом коллективе. А на начальника вообще смотреть не можешь. Так на всех обиделся... Пора распутать клубок обид.
Принципы, о которых стоит подумать
Это те правила, которые устанавливает жизнь. Соблюдаешь - все норм. Не задумываешься об этом - в лучшем случае испытываешь недовольство происходящим, в худшем все летит в тартарары. Может, стоит об этом подумать.
То, от чего мы отказываемся, избегаем, якобы забываем, опасно близко к нам и в конечном итоге вернётся, но с удвоенной силой.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Проверьте на яркость лампочку своего желания
Вы знаете, как работает закон притяжения? Когда вы хотите купить красную сумку, вокруг так и мелькают женщины с такими сумками. Думаете о новой машине, предпочтительная модель будет постоянно попадаться на вашем пути. Если ваша цель настоящая - вас будет безудержно тянуть к ней как магнитом. Нужные люди, необходимые средства, подходящее настроение - все туда же.
Правильные настройки на работу: как сделать свой день продуктивным и приятным
Работа — это не только способ заработка, но и важная часть нашей жизни. Чтобы она приносила удовольствие и результаты, необходимо правильно настроить свой рабочий процесс. Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые помогут вам создать оптимальные условия для работы.
5 способов стать хорошим собеседником
Как научиться общаться не только полезно, но и приятно. Слушать, а не пытаться вставить свое мнение, не давая договорить. Обходить острые углы. Думать не только о своих, но и об интересах собеседника. Казалось бы, "где здесь моя выгода?" А выгода есть: вашему оппоненту захочется и вам сделать что-то хорошее в ответ.
Необходимость исцеления
Исцеление — это не только освобождение от боли, но и возможность создать новую, более осознанную жизнь.
Чувствуете ли вы, что были одиноки действительно долгое время?
Одиночество может быть совершенно разным. Все относительно. И в отношении: как мы сами относимся к этому состоянию. Отсюда и два типа одиноких людей: одинокие люди, которые счастливы быть одинокими, и одинокие люди, которые несчастливы быть одинокими.
Ум — это слуга, а интуиция — дар.
Альберт Эйнштейн
Вы можете больше чем можете
У вас бывало ощущение: вы выдохлись, дошли до своей высоты, дальше уже никак? Знаем: бывало. Это ситуация каждого разумного человека. А если вспомнить случаи, когда человек спас ребенка из горящего дома и с ним ничего не случилось. А другой перепрыгнул через высокий забор, когда за ним гналась собака. У вас, как и у всех, есть ресурсы, о которых вы даже не представляете.
"Здесь так принято"
Однажды был проведен эксперимент с участием обезьян. Когда они тянулись за бананами, их тут же обливали ледяной водой. Удивительно, что взять бананы переставали и те, кто под водой не был. Если бы обезьяны умели говорить, то на вопрос: почему они не трогают бананы и другим не дают, они бы ответили: «здесь так принято».
5 действенных способов, чтобы снять стресс после рабочего дня
Стресс стал привычным спутником многих из нас. Офисные задачи, дедлайны, постоянные звонки и встречи — все это происходит практически с каждым. После трудового дня важно знать, как избавиться от напряжения и восстановить силы, чтобы вновь наслаждаться жизнью
Как зарядить батарейку
95% людей живут с посаженной батарейкой. В ощущении нелюбви, бессилия, обиды, отчаяния, обвинения себя, что не получается и т.д. и т.п. И самое страшное, кажется, что так будет всегда и изменить ничего не-воз-мож-но!!! Возможно! Батарейку надо просто зарядить!
Когда знаешь "куда", но сомневаешься
Но почему, даже, когда вы точно знаете, куда идти, тормозите? Признаем, причин может быть много. Одна из них в привычных негативных сценариях. Послушайте себя. Что вы себе говорите? В чем убеждаете?
Великий вопрос, на который так и не было найдено ответа, и на который я не смог ответить даже за 30 лет исследований женской души: чего хочет женщина?
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Даешь "тройного молодца!"
Чтобы понять идешь ты или стоишь на месте, получается или нет встроить новую привычку, меняешь ты что-то в себе, нужна простая табличка. Где проставлены даты и есть место, где вы будете каждый день ставить галочки, крестики, цифры 1, 2, 3.... Наглядная картина того: получается движение / изменение или нет. Или включите "молодца".