Работа над собой
10 практик успешного человека
Успех - понятие относительное. Но совершенно точно, что есть определенные правила, по которым живет человек с высоким доходом, крепким здоровьем, счастливыми отношениями. Возьмите в работу 10 практик успешного человека. Получите изменения в качестве своей жизни.
Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Китайская мудрость
Работа или отпуск: что действительно помогает справиться со стрессом
В трудные времена, когда мир вокруг кажется переменным, каждый из нас ищет свой способ справиться со стрессом. Кто-то погружается в работу с головой, надеясь отвлечься от проблем, а кто-то сбегает из реальности в долгожданный отпуск. Но что действительно помогает в долгосрочной перспективе? Давайте разберемся.
Словарь Жертвы
Многие люди привычно попадают в позицию Жертвы только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и очистив язык, мы помогаем и нашему мышлению. Какие же фразы, слова и обороты запускают состояние и позицию Жертвы?
Кето диета: друг мозга или опасный эксперимент?
В последние годы кето диета набирает популярность не только как способ похудения, но и как потенциальный инструмент для улучшения психологического состояния. Чаще всего можно услышать о том, что питание с преобладанием белков и жиров помогает снизить стресс на работе и в повседневной жизни, улучшить здоровье и даже стабилизировать настроение. Так ли это на самом деле? Давайте поговорим на эту тему.
Я не могу вспомнить ни одной потребности детства, столь же сильной, как потребность в защите отца.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Как подмечать радости жизни
Почему мы всегда чего-то ждём. То дня рождения, то зарплаты, то выходных. В стремлении придвинуть завтрашний день мы не замечаем прелестей настоящего. Научитесь жить здесь и сейчас!
Что есть норма в отношении к себе?
Где то мерило оценки, которым можно характеризовать себя, свои слова и поступки. Как повысить самоценность и заявить о себе. Причем, не так: "Всем привет! Это я! Крутой-раскрутой!" А чтобы самому и другим было это и так понятно.
Ранние птички: как и зачем просыпаться в 5 утра
Просыпаться в 5 утра - не только полезно для здоровья. Это отичная возможность иметь больше времени для себя. С помощью такого распорядка дня и мотивации можно добиться того, что ранние подъемы станут привычкой. Главное, вы увидите, что добиваетесь необычайных успехов в работе, личной жизни и других сферах жизни.
У вас ребенок, а не лоботомия! Победа над страхами и возвращение на работу после декретного отпуска
Отпуск по беременности и родам — важная глава в жизни женщины. Это время огромной радости, глубоких перемен и часто здоровой дозы страха. Когда приходит время возвращаться на работу, многие женщины сталкиваются с пугающей горой тревог. «Не отстала ли я?» «Будут ли меня воспринимать всерьез?» «Смогу ли я совмещать работу и семью?» Это лишь некоторые из вопросов, которые могут терзать мам, делая перспективу возвращения на рабочее место непреодолимой.
Между мечтой и реальностью: поколения 70-х, 80-х, 90-х в поисках работы и смысла
Мы — поколение, заставшее последние отблески одной эпохи и первые штормы другой. Наши родители строили БАМ и покоряли космос, мы — выживали в 90-е и учились торговать на рынках. Наши бабушки верили в «светлое коммунистическое будущее», а мы — в «невидимую руку рынка», пока она не ударила нас по лицу.
Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.
Китайская мудрость
Вы тоже хороши!
Перестаньте завидовать другим. У каждого своя жизнь и свой путь. Когда вам хочется должность как у Анны Сергеевны или фигуру как у секретарши Анжелы, - подумайте: может, стоит для этого что-то сделать. К тому же красивые внешние картинки не всегда правдивы. А не лучше ли поставить свою цель и двигаться к ней. Сравнивая себя не с другими, а с собой вчерашним.
В чем неочевидная особенность сильного человека
На поверхности ответы: у сильных людей есть цель, план достижения. Они каждый день идут вперед. Всегда энергичны и мотивированы. Это все, конечно, присутствует. Но есть еще одно важное качество, о котором стоит подумать. И решить: насколько вы сильный человек. Читайте далее.
Как выглядит путь изменений
Непросто. Как извилистая дорога, виляющая туда и сюда. Хотите перемен, но с какой стороны - непонятно. Думаете это сделать быстро - можно споткнуться. Есть о чем подумать.
Что делать с тем что услышали
Каждый день в наши уши влетает огромное количество информации. Большая ее часть вылетает сразу или постепенно. А какая-то задерживается. И с этим надо что-то делать. Использовать по назначению или применить в другом месте. Направить в позитив или расстроиться. Стоит подумать. Правда же?
Принимать и воспринимать жизнь, не сопротивляясь
Человек, который воспринимает происходящее как часть жизни, не позволяя эмоциям и эго управлять своими действиями, является мудрецом. Вместо того чтобы сопротивляться или подчиняться, он выбирает путь осознания и принятия. И только тогда он обретает свободу и счастье...
Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.
Китайская мудрость
Что полезного для себя вы сделали на этой неделе
Удивились вопросу? Ведь обычно мы подводим итоги в делах, доходе, помощи другим. О себе не думаем. Но именно это больше всего продвигает вас к улучшению качества жизни.
Три уровня счастья
Составляющие счастья для всех разные. Кому-то важно ощущение физической, кому-то эмоциональной близости. Кому-то чтобы было сытно и тепло. А кто-то считает что счастье в решении проблем и преодолении препятствий. Порассуждаем?
Жизнь во тьме: что происходит с организмом при ночном графике работы
Ночная работа – это необходимость для многих профессий, от медиков и охранников до пекарей и водителей. Однако ночные смены не проходят бесследно для нашего организма. Разберемся, что именно происходит в нашем теле, когда мы меняем день на ночь, и как минимизировать риски.
А если представить то что хочешь
На самом деле стоит попробовать. Есть версия, что картинки которые можно увидеть закрыв глаза, могут проявиться в действительности. Визуализация - этот метод очень хорошо придвигать желаемое.
Как справиться с давлением близких, когда поиски работы затянулись - советы психолога
Знакомые фразы типа «Ну что, до сих пор ничего?», «Может, пора уже взяться за ум?» могут, вместо поддержки, ощущаться как болезненный удар. В этой статье мы разберемся, как выстроить границы с близкими, чтобы сохранить теплые отношения и не сломаться под гнетом обстоятельств, а также, когда стоит поступиться своими амбициями, чтобы достичь душевного равновесия.
Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
Китайская мудрость
Идеи Карла Юнга о воспитании великого характера
Воспитание великого характера — задача первостепенной важности, и в этой статье мы рассмотрим некоторые идеи Юнга о том, как мы можем достичь этого подвига, подвига, который он называл индивидуализацией или просто самореализацией.
Что нужно знать про боль в спине – давайте поговорим, откуда она берется и что надо делать
За последние годы наша жизнь претерпела значительные изменения. Мы проводим больше времени дома, на работе и часто с трудом находим время для занятий спортом, не говоря уже о профилактике. В этой статьем мы поговорим о распространенной проблеме - боли в спине.
Когда боишься, а надо
Что делать в таком случае? Особенно хочется понять что делать - когда надо для тебя, твоего будущего. Но страшно, непонятно, вдруг ошибешься.
Когда опускаются руки: фразы, мотивирующие на поиски работы
Поиск работы может быть изнурительным процессом. Череда неотвеченных заявлений, разочаровывающее собеседование или ужасное электронное письмо с отказом — все это может подорвать уверенность и заставить чувствовать себя побежденным. Легко понять, почему вы можете захотеть сдаться и отказаться от поиска работы своей мечты.
«5D» или «пятимерная реальность»
Это концепция, которая предполагает переход от привычного трёхмерного (3D) восприятия мира к более высокому уровню осознания и восприятия, который включает в себя дополнительные измерения.
Добродетельный человек довольствуется тем, о чём грешник мечтает в своей жизни.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Придумывайте не проблемы, а радости
Все в голове: и наши печали, и наши радости. Поэтому ходите по светлым сторонам улицы. Общайтесь с позитивными людьми. Думайте легко!
Работа и любовь: как работать вместе и не побить горшки
Совместное ведение бизнеса парой – это как плавание на одной лодке в бушующем океане. С одной стороны, это возможность разделять успехи, сближаться и создавать общее будущее. С другой – риск столкнуться с подводными камнями и разрушить отношения. Так что же помогает влюбленным не только построить успешный бизнес, но и сохранить любовь?
Зачем так все усложнять
Почему мы так любим трудные задачи. Строим преграды в отношениях, деле, профессиональном росте. А если поискать эффективные и легкие пути?
Учимся отключать внешний шум
Вы когда-нибудь испытывали усталость, даже находясь в тишине? Кажется, что вот оно — идеальное время для отдыха, но внутри всё равно напряжение, а мысли бегают по кругу. Почему так происходит?
Во Благо: Путь к гармонии и здоровью через массаж
Откройте для себя мир расслабления и оздоровления в массажном кабинете "Во Благо" в Гольяново. Получите 10% скидку на первый визит и 25% в день рождения. Позвольте себе насладиться гармонией тела и души!
У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.
Китайская мудрость
Синдром отложенной жизни – чем вредит: давайте поговорим об этом психологическом нарушении
Сегодня мы говорим о синдроме отложенной жизни, распространенном состоянии, которое загоняет человека в цикл откладывания счастья и удовлетворения на будущую, часто недостижимую дату.