Помощь и поддержка сотрудника
Сокращение рабочей недели: аргументы за и против
Сокращение рабочей недели — тема, обсуждаемая уже на протяжении нескольких десятилетий. В последние годы она привлекла особенно большое внимание к экспериментам, проводимым крупными компаниями. Насколько это может оказаться эффективным? Давайте узнаем подробности.
Не желайте, чтобы это было проще. Желайте, чтобы вы были лучше.
Джим Рон
Насколько вы разрешаете себя использовать
Нам иногда кажется, что мы непременно должны помогать всем вокруг, впрягаться в чужие проблемы, отдавать себя. Другим же вы нужнее! А если подумать: вам это надо?!
Решение трудовых споров: обязательно ли идти в суд?
Причины возникновения споров между работодателем и работником разнообразны, но важно понимать, что в большинстве случаев есть возможность обратиться в суд. В этой статье рассмотрены аспекты трудовых споров, их виды, причины возникновения, а также способы их разрешения, включая возможность обращения в суд. Тема для многих актуальная и важная.
Как формируются привычки
Многое в своей повседневной жизни мы делаем по привычке, не задумываясь, «на автопилоте»; мотивация для этого не нужна. Такой автоматизм поведения позволяет нам не сильно напрягаться там, где вполне можно обойтись без этого. Но привычки бывают не только полезные, но и вредные. И если полезные облегчают нам жизнь, то вредные порой сильно её осложняют. Сформировать можно практически любую привычку: мы постепенно привыкаем ко всему. Но для формирования разных привычек у разных людей требуются разные сроки.
Политик — это человек, который может предсказать, что случится завтра, а потом объяснить, почему этого не произошло.
Уинстон Черчилль
Как формируются привычки
Многое в своей повседневной жизни мы делаем по привычке, не задумываясь, «на автопилоте»; мотивация для этого не нужна. Такой автоматизм поведения позволяет нам не сильно напрягаться там, где вполне можно обойтись без этого. Но привычки бывают не только полезные, но и вредные. И если полезные облегчают нам жизнь, то вредные порой сильно её осложняют. Сформировать можно практически любую привычку: мы постепенно привыкаем ко всему. Но для формирования разных привычек у разных людей требуются разные сроки. 
Что для меня деньги?
Не спешите сразу отвечать на этот вопрос. Подумайте. Какого отношения к деньгам в ваших ответах больше? Со знаком плюс или со знаком минус? А ведь именно от этого зависит ваша зарплата, доход, наличие или отсутствие долгов, размер накоплений и многое другое. Давайте продолжим изучать то, как мы относимся к деньгам. Исправим ситуацию.
Рисовать - это совсем не по-детски
"Лечиться" можно не только таблетками. С плохим настроением, раздражением, усталостью может помочь рисование. Есть даже такая наука - "арт-терапия". Предлагаем вам познакомиться с некоторыми советами арт-терапевтов. Увидите, это намного приятнее чем уколы.
Работа перестала нравится. Такое бывает
И довольно часто. Каждые три года - так это вообще нормально...
О чем я сейчас думаю и Что с этим делать?
В прошлый раз мы говорили о том, что то, что мы думаем – мы и есть. Чтобы разобраться в направленности своих мыслей проведите срез. Несколько раз в день спрашивать себя: «О чем я сейчас думаю?» Честно ответить и подумать: на что направлены ваши мысли. А что с этим делать? Читайте статью дальше.
Когда-нибудь – не день недели
Джанет Дейли
Как выдуть из себя все плохое
Тревога, беспокойство, волнение в последнее время стали частыми спутниками нашей жизни. Посчитать до 10 и успокоиться - уже недостаточно. Нужны кардинальные меры. Знакомьтесь с практикой "Воздушный шарик"
Могут ли вам отказать в характеристике?
Каждый из нас хотел бы, чтобы нас характеризовали, как хороших работников, как людей, которых можно порекомендовать другому работодателю. Но не всегда отношения с работодателем складываются должным образом. Бывает и так, что работодатель отказывается предоставить характеристику. Имеет ли он право отказать работнику? Обсудим.
Хватит уже себя обесценивать
Есть такая привычка у некоторых: не замечать своих успехов и критиковать себя за каждую мелочь. У вас так бывает? Тогда никакая карьера вам не светит и повышения зарплаты не ждите. Но есть выход: сделать акцент на том, что уже в вашей жизни произошло хорошего. И где вы были молодец?
Как пандемия заставила перейти сотрудников на удаленку - плюсы и минусы удаленной работы
Переход на удаленный формат работы, вызванный пандемией, стал экспериментом для многих организаций. Он показал, что удаленка может быть эффективной и удобной, но с некоторыми проблемами. Важно принять во внимание плюсы и минусы, прежде чем окончательно перейти на новый формат.
День без работы
Мы, возможно, вас удивим, но сегодня будем учиться отдыхать. Да! Да" Именно отдыхать. Работать мы все умеем. По крайней мере, знаем как это делается. А про отдых, перерывы, расслабление мы вспоминаем, когда наша батарейка полностью разрядилась.Есть одно упражнение, которое поможет вам научиться выделять время для отдыха и личных дел, что способствует борьбе с трудоголизмом.
Никто не может позволить себе оглядываться и ждать, пока кто-то другой сделает то, что он сам не хочет делать.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Какого отношения вы к себе хотите
В этом разобраться не просто, но нужно. Мы все очень громко заявляем о своих личных границах. А что это? Для вас? Для других? И как вы хотите чтобы к вам относились? Узнайте это поработав инструкцию и задав себе несколько вопросов.
Насколько реально работать удаленно в 2024 году
Ответим сразу: реально. В настоящее время это широкая практика. И определенная выгода для работодателей. А также удобство для работников. Поразмышляем?
Практика "У меня есть Я"
А вы знаете, что больше всего любви и поддержки вы можете дать себе сами. И получить от себя всего этого в достаточном количестве, когда вам это станет необходимо.
Вы научились не терять время
Помните, мы рассуждали о том, что ворует наше время?Соцсети, бессмысленное провождение, стрессы и т.д. Вы этому уже научились. Расскажем как наполняться энергией, когда все ловушки времени закрыты.
Плохая работа. Как определить?
Есть такой период, когда человеку, пришедшему в компанию очень тяжело реально и правильно оценивать обстановку в ней. Период этот называется - адаптация. Именно в нем, сравнивается прошлый опыт с новым и именно в период адаптации это стрессовая оценка текущих условий работы. Поэтому зачастую новоиспеченный работник воспринимает компанию как плохую и работу в ней тоже. Как же действительно понять, что это не то место, где стоит работать? Давайте разбираться.
Величайшие и самые важные проблемы жизни фундаментально неразрешимы; их никогда нельзя решить, а только перерасти.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Энергией можно управлять
Энергия – важное качество жизни. Можно быть успешным, богатым, уверенным в себе и творческим, но без энергии запала надолго не хватит. И дело не только в том, что меньше успеваешь. А и в том, что счастливым ты никогда не станешь. Давай разберемся с тем, что ворует вашу энергию.
Почему мы не делаем когда хотим
Вот это вопрос! Понятно, когда так: не хотим - не делаем, хотим - делаем. А что происходит тогда, когда мы не занимаемся тем, что нравится, доставляет удовольствие, увеличивает доход?
Как-нибудь потом...
Не сейчас. Не время. Еще успею. Немного подожду.Так и живем: день и ночь - сутки прочь. А хочется по-разному. Интересно, с ветерком, добавив другие смыслы. НО надо подготовиться. А жизнь проходит. Одинаковая как в День Сурка.
Станьте самому себе часами
Как бы научиться чувствовать время. Не так чтобы все успевать и никуда не опаздывать, а понимать сколько времени проходит. Настройте внутренние часы.
А что вы напеваете обычно?
Какая музыка звучит внутри вас, такую стоит и притягивать в жизнь. Предлагаем представить и услышать "свою музыку".Запустите "Мое радио"
Целостность достигается не отрезанием части своего существа, а интеграцией противоположностей.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Гуляющая улыбка
Чтобы на нашем лице появилась гримаса недовольства, нужно задействовать 780 мышц. А для улыбки достаточно 35. Что для вас легче? А если еще запустить эту улыбку гулять по всему телу - усилий вообще не понадобится.А удовольствия 100 процентов!
Прийти вовремя
Как обычно бывает: вы ждете или ждете вас? Приходите заранее или опаздываете постоянно? Насколько вам это все комфортно? Порассуждаем?
"Чао, обида" или "11 вопросов".
Ответив на эти вопросы, вы избавитесь от чувства обиды! Или 100% обида уменьшится!! Обида - «сложное» чувство, имеющее в составе и раненое эго, и обманутые ожидания, и агрессию, и жертвенность, и много чего еще.
Работать быстро эффективно, не выгорать
Вопрос заголовка не предполагает короткого ответа. Это – отдельная тема для большого обсуждения. Но ключевые моменты мы с вами обозначить сможем. Разделим наш запрос на 3 подвопроса и обсудим главное.
Настрой или настроение
Когда вас спрашивают: «Как настроение?» Что вы чаще всего отвечаете: «По-разному». И все это потому, что очень зависим от погоды, нашего аппетита и общения с коллегами. А если попробовать научиться управлять своим настроением? Начните с малого: замените "настроение" на "настрой". Знаете, в чем разница? Настроение - это состояние души, определенная эмоция. Управлять этим не всегда просто. А настрой - это устремленность на что-то, на какую-то цель, на решение задач.
Не выраженные эмоции не умирают: они похоронены заживо и позднее вырываются наружу в более уродливой форме.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Притча о воде и лягушке
Если кинуть лягушку в кипящую воду, она тут же выскочит. А если положить в холодную и подогревать постепенно, та не заметит повышения температуры и сварится. Так и человек как будто не понимает ухудшения качества своей жизни и живет все хуже и хуже, считая это естественным.