Работа над собой
Пора привести себя в порядок
Вы замечали, что выражение «взять себя в руки» работает все хуже и хуже. Мы на себя больше давим, залипаем в тревоге, сливаем силы на то чтобы быть «хорошим» В таких ситуациях руки опускаются.
В мелких делах доверяйте разуму, в крупных – сердцу.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Эффективные методы ускоренного обучения и преодоления прокрастинации для профессионала
В условиях постоянной конкуренции, особенно в сфере фриланса, непрерывное обучение становится не просто преимуществом, а необходимостью. В статье мы рассмотрим семь ключевых когнитивных приемов, способствующих глубокому запоминанию и быстрому обучению, а также тактики для повышения самодисциплины и мотивации
«Я лучше один» — осознанный выбор или защитная реакция?
Мы живём в эпоху, где всё больше людей выбирают одиночество — как будто это и правда лучшее, что можно предложить себе в XXI веке. Никого не впускать в личное пространство. Не зависеть. Не разочаровываться. Быть «в безопасности».
Не нравится работа? Начинай действовать
Работа не приносит удовольствия? Пойдем по шагам...Все мы сталкивались с ситуацией, когда каждый рабочий день превращается в испытание, настроение падает, мотивация исчезает, а будни превращаются в бесконечный кошмар.
Единственный способ хорошо работать — это любить то, что вы делаете. Если вы еще не нашли его, продолжайте искать. Не останавливайтесь.
Стив Джобс
Почему мы превращаемся в трудоголиков: 5 психологических ловушек
Почему же некоторые люди буквально не способны остановиться даже тогда, когда здоровье или личные отношения начинают страдать?
Ключевой навык сотрудника - улыбка
Улыбка давно перестала восприниматься исключительно как проявление вежливости или хорошего настроения. Сегодня умение искренне улыбаться становится важным профессиональным качеством сотрудников различных сфер деятельности.
Сколько можно искать работу: от чего зависит время и как сохранить мотивацию
Поиск работы — не всегда приятный и быстрый процесс. Для одних он занимает считанные дни или недели, для других растягивается на месяцы, а то и дольше. Чувство неопределенности, череда отказов и бесконечные рассылки резюме могут серьезно подорвать мотивацию. Давайте разберемся, что влияет на срочность поиска работы, когда стоит беспокоиться и как не выгореть на пути к заветному предложению.
Твоя жизнь - уникальный путь. Иди сам...
Наша свобода ограничена только нашими мыслями. В это трудно поверить. Кажется, что мы заложники внешних событий, решений других людей и просто не способны что-то менять в своей жизни. А если рискнуть? Хуже не будет)))
Начните с малого: Разожмите кулаки
Шаги к гибкой и радостной жизни. Мои советы. Вам тоже подойдут.
Мы никогда не бываем так беззащитны перед страданием, как когда любим.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Как вы узнаете что это эмоция
Очень важный и не простой вопрос: почему вы что-то называете своими эмоциями? Потому что вы эмоцию чувствуете, как особенное эмоциональное переживание? Что думаете?
Как найти время на саморазвитие, если вы работаете 5/2
Найти время на себя, когда работаешь полную неделю, кажется невозможным. Но все удастся, если не путать здоровое развитие с навязанной погоней за «успешным успехом».
5 фраз, которые мешают вам быть счастливыми
Слова, которые мы произносим, как вслух, так и про себя, оказывают огромное влияние на наше мышление, настроение и поведение. Некоторые фразы, которые на первый взгляд кажутся вполне безобидными, могут незаметно подрывать нашу уверенность, усиливать тревожность и мешать наслаждаться жизнью.
Не спешите жить
Нам часто кажется: что чем больше дел будет сделано, тем в жизни будет больше смысла. Почему же не появляется ощущения что вы молодец.
Новые лидеры. Смотреть вглубь и развивать внутреннюю собранность
Если вы стремитесь оставаться в числе тех, кто ведёт за собой других, а не плетётся в хвосте, важно научиться смотреть вглубь происходящего.
Пример — это не просто один из способов обучения. Это единственный способ.
Альберт Эйнштейн
Зрелые люди выбирают счастье
как осознанный жизненный приоритет, понимая его важность для полноценного существования.
Речевые формулы, которые работают
Причем, работают без манипуляций. Человек убеждает, а не старается схитрить. Хорошие слова не для того, чтобы «влиять», а чтобы быть понятым. И чтобы понимать других.
5 признаков того, что вы — трудоголик: как понять, что пора остановиться
Загибайте пальцы, если найдете совпадение с вашим поведением. Сегодня мы разберемся, что такое трудоголизм, как распознать основные его признаки и почему зависимость от работы вредит и вам, и окружающим.
Чтобы беседа была приятной
Как стать хорошим собеседником и самому получать удовольствие от общения? Может быть, думать о себе и не обращать внимание что говорит человек напротив.
Снизить уровень перфекционизма
И это не значит, стремиться делать хуже, а изменить отношение к этому. Действовать без страха, что не на «пятерку». Перестать бояться начать: вдруг не получится.
Прежде чем ставить себе диагноз депрессии или низкой самооценки, убедитесь, что вы не окружены дураками.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Как стать самому себе психологом
Хорошо, что люди перестали бояться ходить к психологам. Понимают, что иногда нужны специальные знания. А если накатило и сил больше нет, а психолог не близко - становитесь сами себе этим ресурсом.
Как перестать спешить
Таких людей называют торопыжками. Они все время в движении. Кажется, столько всего можно переделать если жить на большой скорости. А нет! И ведь не случайно говорят: Поспешишь - людей насмешишь. Или Семь раз отмерь потом отрежь? Перестаньте спешить. Начнете успевать больше.
За гранью стереотипов: каково это - быть женщиной в мужской профессии
Несмотря на прогресс, до сих пор существуют стереотипы, что определенные виды работ относятся исключительно к «мужским».Читайте интервью с женщинами, которые занимаются традиционно «мужской» работой — собирают компьютеры, чинят машины, оперируют людей, и довольны своим выбором.
Быть ребенком во взрослом возрасте
Детство в душе надолго - это неплохо. Легкость, радость жизни, простое решение проблем. Но всегда играть во взрослом возрасте - это несерьезно.
Как пережить неизвестность
Любой из нас периодически чувствует себя некомфортно, когда не может контролировать происходящее и не понимает, будет ли результат от его действий или нет. Учитесь принимать то что впереди.
Твой дом там, где спокойны твои мысли.
Китайская мудрость
Почему мы стали больше обижаться
Проблемы на работе, стресс дома - непонимание и раздражение - стали нашими спутниками жизни. А что дальше? Пришло время взять себя в руки и собраться для нормальной взрослой жизни.
Настройте свое время в онлайн
Хотим предложить несколько простых рекомендаций тем, кто работает в онлайн режиме, а именно: психологам, нумерологам, коучам и другим помогающим практикам. Читать можно всем. Советы универсальные!
Внутреннее "хорошо"
Внутреннее состояние "Хорошо" даёт радость жизни и энергию, делает человека источником радости и для себя, и для других. Это не чувство, которое к вам приходит. Это выбор, который вы делаете. Хорошо - это состояние души, при котором вы действительно учитесь видеть хорошее, то есть вы не называете плохое хорошим, а вы ищете в плохом - хорошее и этому хорошему радуетесь.
Как гибкость может помочь в преодолении страхов
Здесь речь идет не о боязни темной комнаты или пауков. Поговорим о т.н. страхах роста. Когда мы хотим меняться, но нас пугает неизвестность. Любим все держать под контролем, а иногда земля уходит из-под ног. В чем же дело?
Поговорим о счастье
Почему мы ищем счастье не там где оно есть? И как сохранить счастье, когда всё-таки получается понять: вот оно. Решите для себя: что делает вас счастливым по-настоящему?
Мы никогда не бываем так беспомощно несчастны, как когда теряем объект своей любви или его любовь.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Измени себя сам!
Посыл отличный! Но как это сделать? В какую сторону и в каких измерениях? Даем подсказку. 7 векторов изменений вас и 7 вариантов того, что ваши мечты станут реальностью. Читайте далее. Меняйте отношение к себе и миру. Научитесь верить в себя и начните мыслить шире.