Сам себе психолог · Материалы
Как подмечать радости своей жизни
Станьте "волшебником" самому себе. Хотя бы на один день. Нам часто кажется, что ничего примечательного в нашей жизни не происходит. Для огорчения поводов много. А для радости - совсем нет. А если представить, что сегодня вы можете все что захотите. И получите это. У Вселенной есть все, что вам нужно.
Цивилизация, которая оставляет такое большое количество своих участников неудовлетворёнными и приводит их к бунту, не имеет и не заслуживает перспективы долгого существования.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Способы включения состояния победителя
Как включить состояние «победителя». Что это для вас? Может, это ощущение, когда долго шел к успеху и, наконец, достиг его? Или внутренняя готовность горы свернуть и моря переплыть? А может, полная наполненность счастьем, которым так хочется поделиться?У каждого свое. Но общим остается то, что это состояние, когда возможно все и ты способен на максимум.
Успевать все и даже больше
В психологии есть такая техника, которая называется "колесо баланса". Каждая его ось - это одна из областей вашей жизни: работа, семья, здоровье, увлечения, путешествия, друзья и т.п. Как вы думаете, если какая-то ось будет короче других - вы далеко уедете? Пришло время настроить баланс вашей жизни. По крайней мере, в основных ее сферах.
Как перестать затягивать дела
Люди, склонные к прокрастинации, считают себя безответственными и ленивыми. Они пытаются справиться с этим состоянием, бесконечно критикуя себя за постоянное откладывание дел.А если подумать, почему вы не хотите делать то или иное дело? Потом решить, как поменять ситуацию к лучшему, а свое нежелание сменить на активность.
Однажды в будущем, оглядываясь назад, вы поймёте, что годы борьбы были самыми прекрасными.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Поверьте, что вы заслуживаете большего
Насколько вы разрешаете себе быть богатым, счастливым, успешным? Да! Да! Огромная часть вашего результата зависит от вашего разрешения жить лучше. А ведь это так просто.
Личностные или профессиональные навыки? Что выходит на первый план?
Навыки и знания бесполезны, если их не применять. Опыт, каким бы огромным он ни был, бесполезен, если не делиться им с окружающими. Рассмотрим ситуацию с иной точки зрения.
Как проявить себя и не прослыть выскочкой
Выделяться или ждать когда заметят. Проявлять свои сильные качества или поскромничать. Какие личностные и профессиональные качества ведут нас к успеху на работе и, в целом, жизни.
Как договориться с собой
Как часто бывает: все получается. Работа, доход, семья. Но малейшая осечка и мы начинаем себя ругать. Позволите ли вы делать это другому человеку? А почему разрешаете себе?
Как стать приятным собеседником и самому получать удовольствие от общения
Общаясь с кем-то, мы не всегда думаем о собеседнике. Тараторим, критикуем, говорим только о себе. Ловите несколько правил комфортной коммуникации.
Туфля, которая подходит одному человеку, жмёт другому.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
А как у вас с многозадачностью?
Хорошо бы все задачи решать по очереди. Но... так хочется захватить сразу побольше и быстрее сделать. Да и жизнь диктует свои условия.И что интересно, порой решение нескольких задач неплохо получается.
- Как это? - спросите вы. - Значит, многозадачность - это нормально?
- Конечно. При определенных условиях.
Несколько ступеней личной эффективности
Нет ничего проще, чем быть занятым. Сложнее быть результативным. А для этого нужно 1) научиться делать много за меньшее время, 2) выключать многозадачность, 3) спланировать этапы и двигаться.
Как выбраться из беспокойства и тревожности
Понравится или не понравится моё резюме? Позвонят или не позвонят после собеседования? Как же перестать гонять по кругу эти и другие вопросы?
Где взять время для личностного и профессионального роста
В сутках 24 часа. Из которых 8 часов на сон. А еще на дорогу, еду, отдых. Где найти время для развития? Откроем вам секрет: если вы будете знать что именно вы будете делать, время найдется.
Как преодолеть застой в работе, творчестве, жизни
У любого человека в жизни наступает момент, когда совсем ничего не хочется делать. Это нормально. Главное - побыть в этом и выбраться. Иначе застой.
Слова способны вызывать самые сильные эмоции и побуждать людей к действию.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Оригинальный способ принять решения
Когда есть проблема, хорошо бы рассмотреть ее с разных сторон. Собрать сотрудников и послушать мнение каждого. Наверняка среди них окажутся, оптимист, пессимист, человек дела или тот, кто предпочитает всему интуицию. Собрать разные предложения и определиться с основным.
Как перейти на другой уровень профессионального мастерства и личностного роста
Как часто вы думаете о том, что пора уже двигаться чуть активнее. Получены знания. Наработан опыт. Есть огромное желание выйти на другой уровень. Задайте себе 3 вопроса: где я нахожусь сейчас, где хочу оказаться и каким будет мой первый шаг.
Перегорело все!
Как понять, когда ты просто устал или наступило выгорание. Вопрос не праздный. Тут и до депрессии недалеко. Давайте разбираться.
Разбуди энергию желания
Что делать, если в последнее время ничто не радует. Все надоело. Жизнь стала скучной и однообразной. Дома неинтересно. На работе все одинаково.
Необходимо четко понимать что вы будете делать завтра
Составляйте план на каждый день. Пишите список дел. Обозначайте время. Вычеркивайте сделанное.
Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.
Китайская мудрость
Каждый держит в руках свою судьбу
Как скульптор стоит перед большим куском глины. Что получится? Стоит подумать.
Поработайте со своими отговорками
С теми убеждениями, которые тормозят вас на пути к профессиональному росту, более высокому доходу, почетной должности.
Как решиться на смену профессии, когда ты взрослый состоявшийся специалист
Как можно распознать профессиональное выгорание. Как уйти на удаленную работу или на фриланс. На эти и другие вопросы ответят авторы книг из нашей подборки.
Установка на рост и развитие
Есть несколько мнений о том, как получить новую должность, повышение зарплаты, уважение начальства.
Для чего вы работаете?
Что считаете важным и основным, чтобы каждый день заниматься делом? Деньги? Карьеру? Удовольствие?
Невроз – это неспособность терпеть двусмысленность.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Подключите чувство юмора
Когда ты на работе попадаешь впросак или совсем не можешь включиться, шути.
Как стать себе опорой в трудные моменты жизни
Как часто мы думаем, что земля уходит из под ног. Проблемы на работе, непонимание близких, безденежье и хандра.
Что-то может прийти и к тем, кто ждет, но только то, что останется от тех, кто суетится.
Авраам Линкольн
